「これ最近の私だわ！」とドキっとした方はいませんか？顔色の悪さや、眠たさ、イライラ、生理不順……女性としてはなんとかしたい症状。それ実は鉄分不足からくる貧血が原因かも？
「貧血は万病の元」とも言われていて、あらわれる症状はじつは「めまい」や「立ちくらみ」だけではないのです。
女子力下げないためにも正しい貧血対策がオススメです！
貧血は多くの女性が感じている悩みのひとつです。“いつものことだから大丈夫”と、そのままにしていませんか？
貧血は、生理やダイエットなど食生活の乱れにより、体内の鉄分が失われて起こります。今現在のさまざまな不調だけでなく、将来のからだ作りにも影響を及ぼすので、「妊娠」にも関係するかもしれません。貧血の症状に気付いたら、不足している鉄分を早めに補うことが大切です。
鉄分は1日約10.5mg必要とされています。食品だとレバーを思い浮かべる方も多いかも。
あなたは、どの食品に鉄分が多く含まれているか、きちんと知っていますか？
貧血の原因の鉄分不足を補うには、健康的な食生活を送ることが大切だけど、毎日食事から10.5mgの鉄分をとるのは実はすこし大変。
でも、女子力をアップするためにも、いますぐ貧血を何とかしたい！と思ったら、貧血改善効果が認められている医薬品の「ファイチ」を試してみて。ドラッグストアで手軽に購入できて、無理なく効果的に鉄分を補給できるから、貧血対策にオススメです。
