こんな状態が続いたら、仕事でも恋でも100％のチカラは出せませんよね。女性の日常的な不調の原因として考えられるのが、実は鉄分不足による貧血。貧血症状はめまいだけではないんです。マンガを読んで「あるある」、「わたしも」と思った人は、一度貧血を疑ってみて！
貧血とは、血液の中にある「ヘモグロビン」という成分が少なくなった状態のこと。ヘモグロビンは、体中に酸素を送り届ける役割を担っているため、ヘモグロビンが少なくなると、血中の酸素が少ない状態に。その結果、眠気やだるさ、めまい、息切れ、動悸など、さまざまなつらい症状が起こってしまうのです。
出典：小林製薬
女性は、生理のたびに出血して体から鉄分が失われるため、貧血になりやすいのです。
また、貧血は不調の原因になるだけでなく、生理不順を引き起こしやすいという面も。生理不順が重なると、妊娠にも影響をおよぼすこともあるので、貧血対策はぜひ行いましょう。
貧血対策の一番のポイントは、日頃からバランスのとれた食生活を心がけ、レバーやひじき、ほうれん草などの鉄分豊富な食材を積極的にとることです。
実は鉄分は食事から吸収されにくく、普段の食生活では、十分な鉄分を摂取することは難しいと言われています。
忙しくて毎日の献立でなかなか鉄分を補えないあなたにオススメなのが、貧血のための医薬品「ファイチ」です。「食生活には気をつけているけど生理中は特に貧血になりやすい」という方にもオススメです。
