彼やパートナーといつもは仲良しなのに、生理前になるとイライラして小さなことでケンカしちゃう。ブルーな気分になったり、カラダが重だるくてデートの予定をドタキャンしちゃった……。なんてことがあると、せっかくの良い関係も台無しですよね。

生理前は多くの女性がカラダやココロに不調を感じますが、ホルモンバランスの乱れが原因のひとつです。生理前後は、体内のホルモンバランスが急に変化する時期なので、どうしてもカラダやココロが不安定になる傾向があります。

もしあなたが、生理前のイライラなどの症状が酷くて周りにも迷惑をかけているかも…と感じているなら、ホルモンバランスの乱れで起こる症状を治せるようにしてみませんか？悩みの種になってしまうほとんどの症状が楽になるかも知れません。

また、心許せる彼やパートナーに、生理前に感じている不調をきちんと伝えてみて。わかって！と言っても、生理前の不調の経験がない人に理解してもらうのは難しいので、具体的に何日ころはマイナス思考になりやすいとか、ひとりにして……など伝えておくと、お互いに楽になるかも。

ずっと付き合う生理前後の症状ですから、ただ耐えるよりは、できることから少しずつ、改善へ向かえると良いですよね。