何日も続くツライ便秘…。「とにかく出したい！」と薬を飲んだら、腹痛などのトラブルが起こった…なんて経験、あなたもありませんか？
実は便秘にはタイプがあって、タイプごとに原因と対処法は違います。間違った対処は症状を悪化させてしまうこともあるので、適切な対処が必要です。そのためにも、まずは自分の便秘のタイプを知ることから始めましょう！

対処をする際に必要なのが、その便秘のタイプを知ること。便秘には主に３つのタイプがあるのです。

「直腸性便秘」は、実は日本人に多いタイプ。放っておくと、腸の出口でたまっている間に便内の水分の吸収が進んでしまい、硬くなった便が出口でフタのようになってスムーズに排便ができなくなってしまいます。
出口で固まる便を無理に出そうとすると、切れ痔になってしまうなど、お通じのトラブルにつながる可能性があるので注意が必要です。

そのため、直腸性便秘を改善するため「硬くなった便を軟らかくすること」と「出口の便をスムーズに出すこと」が重要になるのです。