出そうなのに出ないツラ〜い便秘。実は便秘にも種類があり、それによって原因や対処法が異なります。
お悩み解消のための第一歩は、自分の便秘タイプを知ることです。自分がどのタイプの便秘か確認してみましょう！
「便が固くて大きい」「残便感がある」……そんな人は、「直腸性便秘」の可能性があります。
※出典：小林製薬Webサイト
上の項目にも当てはまる人は、日常生活の中で
…などの対処法を試してみるといいかもしれません。
それでもなかなか改善しない場合は、生活習慣の見直しに合わせて【イキまずつるんと便が出せる工夫】を試してみるのも一つの手段かもしれませんね。
逆に「上記に当てはまらないかも」と思った方は、他の便秘タイプの可能性も。まずは自分のタイプを知って、タイプ別対処法を参考にしてみてください。
生活習慣の見直しとあわせて、つるんと便を出せる方法の一つとして、便秘薬「オイルデル」がおすすめです！
お腹やお尻が痛くなりにくいのも特長です！自分のカラダに合わせて服用の量を調整してみてくださいね。
